Che sport fare: scherma per lo sviluppo del corpo e della logica
Chi è mai un bambino non ha provato a imitare Moschettieri o Zorro, nemmeno sulle baguette, non aveva un cuore o, almeno, non aveva un'infanzia. Ma seriamente, non possiamo immaginare gli stessi favolosi - eroi immediatamente raccolti e alcune eroine di fiabe e film - e un modo elegante per diluire uno stile di vita sedentario, come praticare la scherma. Abbiamo parlato con allenatori e atleti e abbiamo scoperto che anche per un cittadino fisicamente occupato e non molto sviluppato, la scherma è disponibile proprio come l'aerobica e lo yoga annoiato (o il pugilato, il crossfit e l'arrampicata citati da noi).
Per qualche ragione, non voglio iniziare a parlare di scherma descrivendo pratiche o costumi che sembrano, peggio, peggio dell'ultima collezione di Wang ("Per i veri atleti, sono fatti di Kevlar - il costume di Batman, sai?" Digital October Fencing Club "Anna Anstal", e con elitarismo, che da questo sport serio soffia a tutti coloro che lo conoscono da lontano. Il romanticismo della scherma è abbastanza facile da spiegare, anche senza approfondire l'interpretazione lessicale (con una spada, appare subito un principe coraggioso o almeno un moschettiere con una missione nobile). Innanzitutto, è bellissimo. In secondo luogo, la scherma sviluppata come una nobile occupazione a disposizione della nobiltà - una tale reputazione ora aggiunge punti agli occhi di un certo spettatore. In terzo luogo, nella lotta con le spade (pinze o sciabole - dipende dalla scelta dell'esercizio fisico) la testa lavora quasi più del corpo. "La scherma sviluppa il pensiero e la logica - non è per niente che chiamano scacchi veloci. In una battaglia, devi vedere le debolezze del nemico in un breve periodo di tempo, portarlo a commettere un errore e fare un attacco rapido e preciso, oppure avere il tempo di reagire e difendere se il nemico Ti ho indovinato prima ", dice Yana Zvereva, Honorata Master of Sports. In questa modalità, il massimo coinvolgimento nel processo ti permette di astrarre dalla routine: "Le persone che pensano davvero molto al lavoro dicono che la formazione è" più fredda dell'alcool "perché è impossibile concentrarsi su qualsiasi cosa che non sia la lotta durante di loro" - conferma Anna Anstal.
L'immersione nel processo è caratteristica non solo per la battaglia stessa - i lunghi esercizi di scherma cambiano l'atteggiamento verso tutti i processi, esterni e interni. "La scherma riguarda l'azione giusta al momento giusto", riprende Darya Tymoshenko, che si sta allenando anche sull'ottobre rosso. "Non ci sono ex schermitori, quindi smetti di fare allenamenti extra e reagisci alle azioni false al di fuori dell'allenamento." "Ora pratico la scherma meno spesso, perché studio all'accademia teatrale ea volte mi succedono cose incredibili. Ad esempio, sul palco mi alleno per entrare subito nel ruolo, immergermi immediatamente nel mio personaggio, quindi vengo in palestra e capisco che sono diventato molto più veloce per unirmi al combattimento, e viceversa: in allenamento cerco di capire il mio avversario, prevedere il suo comportamento, rispondere alle sue azioni, vengo alla prova dopo l'allenamento e il mio maestro dice che ho iniziato a sentire molto meglio il mio compagno nel passaggio. La scherma è sempre da qualche parte nelle vicinanze, ci penso, disegno paralleli con la vita, tengo diari di battaglie ", scrive Ekaterina Dar, attrice e maestro dello sport nella scherma con spada.
La capacità di pensare tatticamente nella scherma, in realtà, tornerà utile più di un corsetto muscolare pompato. Quest'ultimo non fa mai male, ma se le abilità cognitive lasciano molto a desiderare, non ci riuscirà. "Ricordo che due ragazze di circa tredici anni cominciarono ad allenarsi in un altro club (questa è l'età più adatta, perché ormai i bambini sono in grado di costruire tattiche di movimento). Uno di loro era già un maestro dello sport nel pattinaggio artistico, ed era estremamente intelligente nel muoversi era un supertrainer, ma, non si poteva chiamare smart, la seconda era molto peggio sviluppata fisicamente, ma a 15 anni entrò all'Università statale di Mosca e in genere si dimostrò una brava ragazza e indovina chi divenne il maestro dello sport nella scherma e entrò nella squadra nazionale, e anche candidato "non ha ottenuto? Deut Sono una ragazza perfettamente analizzare le azioni dell'avversario e, nonostante la scarsa coordinazione, è riuscito a pugnalarlo e ingannare Scherma -. Si tratta di una piccola guerra", - dice Anna Anstal.
Il cerimoniale inerente alla scherma da combattimento non scompariva dagli sport, così che ogni combattimento e persino allenamento è uno sfogo per un abitante della città, a chi è abituato, a cosa nascondere, alla maleducazione. I saluti obbligatori e le strette di mano alla fine di ogni competizione ("Siamo amici oltre la battaglia") infondono agli atleti più giovani - oltre alla capacità di accettare adeguatamente la sconfitta, non saltare di gioia dopo la vittoria e non accoltellare il nemico con l'urina. "La capacità di controllare le proprie emozioni è la qualità principale di un buon spadaccino, viene allevato fin dall'infanzia.Ogni comportamento ribelle in pista: alte oscenità, grida rabbiose verso il nemico o il giudice, comportamento maleducato durante un combattimento, deliberata collisione del corpo, colpi con una guardia (parte dell'elsa). - Approssimativamente Ed.), Segni di mano non colti - tutto è punibile ", elenca Yana Zvereva.
Con tutta la sua raffinatezza, la scherma è uno sport accessibile. Una causa tollerabile costa circa diecimila rubli, ci sono scuole sportive in tutti i distretti federali, ma non ci sono requisiti rigidi per il corpo. "È molto difficile essere un buon giocatore di basket con un'altezza di un metro e mezzo o un corridore di lunga distanza con un peso di 90 kg. Nel nostro caso, il ruolo principale è giocato da come una persona può gestire le proprie capacità e utilizzare le carenze dell'avversario", afferma Dmitry Rigin, maestro di sport di classe internazionale . "Non c'è divisione in categorie di peso che sia obbligatoria in altre arti marziali. Gli atleti con caratteristiche fisiche diverse possono competere tra loro - e quelli che sono più forti del loro corpo non sempre vincono", ha detto Artyom Mezenov, maestro dello sport nella scherma. Con un approccio così democratico, c'è un ostacolo psicologico piuttosto serio - e il punto non è la paura del pregiudizio. "I principianti non devono avere paura - l'obiettivo della scherma sportiva non è quello di infliggere colpi dolorosi e causare danni fisici, ma le moderne attrezzature riducono al minimo i rischi", spiega Lyudmila Zherdeva, candidata alla scherma con spada. La cosa più difficile è prepararsi al fatto che devi attaccare un'altra persona (con questo, la maggior parte dei problemi sorgono per le ragazze - a causa del fatto che è insolito per loro usare la forza fisica). Questa paura di causare danni ad un'altra persona passa, secondo gli atleti, abbastanza rapidamente, e il massimo ritorno dalle classi sorge e aumenta di sei mesi dopo l'inizio delle lezioni - quindi la goffaggine viene sostituita dalla comprensione e i muscoli necessari entrano in condizioni di lavoro.
Dove allenarsi: "Digital October Fencing Club", Scuola "Gioventù di Mosca", club "En Garde", "Dinamo-Mosca".
immagini: foto di copertina tramite Shutterstock, 1 via Flickr