Come non invidiare la vita di qualcun altro su instagram?
Tutti abbiamo accumulato molte domande a noi stessi e al mondo, con chi non sembra esserci tempo o non andare da uno psicologo. Ma le risposte convincenti non nascono quando parli a te stesso, ai tuoi amici o ai tuoi genitori. Abbiamo iniziato una nuova sezione regolare in cui la psicoterapeuta professionista Olga Miloradova risponderà a domande urgenti. A proposito, se li hai, invia a [email protected].
Come evitare di invidiare la vita di qualcun altro su instagram?
Sui social network, sembra che la vita sia molto più interessante per tutti. Sembra che tu capisca che tutti questi sono buoni filtri, informazioni ordinate e angoli favorevoli, ma è impossibile liberarsi della sensazione che tutti abbiano cibo migliore, più divertente e più divertente delle loro vacanze. Questo forma sia l'invidia che un senso di inferiorità. Come imparare a non morderti i gomiti ogni volta che aggiorni la tua cordialità?
Olga Miloradovapsicoterapeuta
Se le persone precedenti dovevano accontentarsi di poco e comunicare solo con coloro con cui riuscivano a mantenere contatti reali (rare riunioni di laureati non cambiavano così tanto la loro essenza), ora grazie ai social network puoi coprire un cerchio inimmaginabile, partendo dagli amici della scuola e finendo con la conoscenza su un aereo. Di conseguenza, si scopre che tutti gli ex compagni di classe sono sposati con bambini simili ad angeli, e quelli che non lo sono, insegnano il surf a Bali o lo yoga a New York, e non puoi andare su LinkedIn, perché un amico di un gruppo vicino lavora con successo Londra, e l'ex fidanzato e in generale ... E c'è un sentimento di profonda inferiorità, mancanza di realizzazione, sottovalutazione, si iniziano a fare piani brillanti per fuggire almeno nel paese dei Moomin e vivere nei sogni.
Questo è dove devi dire basta. È chiaro che da una parte, con la nostra consapevolezza, comprendiamo la falsità di questa felicità universale e lucida, e dall'altra, cadiamo ancora fuori dalla realtà e viviamo con sogni invidiosi. La domanda è: cosa vogliamo ottenere? Sembrerebbe che tutto sia logico: la felicità. Ma, in primo luogo, è impossibile pianificare tutto, e in secondo luogo, mentre stiamo sognando qualcosa e vivendo nel futuro, il presente passa. Un fenomeno è noto quando i malati di cancro, avendo appreso la loro diagnosi, vivono gli ultimi anni della loro vita con maggiore intensità. E questo non è perché possono prendere un prestito o rapinare una banca e non pensarci, ma le prospettive - al contrario, prendono ogni momento e scartano tutto questo lucido e inutile, qualcosa che è solo per lo show da invidiare al pubblico. A volte i matrimoni improvvisamente interrotti, che esistevano solo "nel nome della famiglia", o lasciavano soli i bambini, "per i quali sacrificavano tutto". È molto importante poter vivere qui e ora. È possibile fare elezioni a favore di maggiore interesse e salari più bassi, scegliere chi si ama di più e chi non ha una festa migliore. O esattamente il contrario, se lusso e comfort sono davvero più significativi per te, e devi fingere di essere Madre Teresa. Sii una stronza, sii angeli - non solo per lo spettacolo, ma per il sentimento, per te stesso. E sicuramente oggi.